人間関係・心理学
【要約】『求めない練習』カン・ヨンス｜ショーペンハウアーに学ぶ、欲望と上手に付き合う幸福論
人間関係・心理学
人間関係・心理学 自己否定は脳のせい。『すごい自己肯定感』要約｜脳を覚醒させる習慣
加藤俊徳著『脳の名医が教える すごい自己肯定感』を要約。自己否定は性格ではなく「脳の癖（フリーズ）」が原因です。他人と比較しない「最強の自信」を手に入れ、脳を活性化させる科学的な習慣を解説します。
人間関係・心理学 運は「作れる」。『運の方程式』要約｜科学的に運を良くする4つの技術
鈴木祐著『運の方程式』を要約。人生は運ゲーですが、攻略法はあります。「（行動×多様＋察知）×回復」という科学的な公式を使い、誰でも幸運を引き寄せる方法を解説。失敗をデータに変え、チャンスを掴む技術を紹介します。
人間関係・心理学 【要約】『求めない練習』カン・ヨンス｜ショーペンハウアーに学ぶ、欲望と上手に付き合う幸福論
カン・ヨンス著『求めない練習』を要約。韓国で50万部を超えたベストセラー。哲学者ショーペンハウアーの「人生は苦痛と退屈の振り子」「幸福の90%は健康」「孤独を友にする」などの教えから、欲望に振り回されずに生きるヒントを、実際に読んだ私の体験談とともに解説します。
人間関係・心理学 100年後は誰もいない。『小さいことにくよくよするな！』要約｜幸せの法則
リチャード・カールソンの世界的ベストセラー『小さいことにくよくよするな！』を要約。「悩みは砂粒」「100年後は誰もいない」など、イライラを手放して毎日をご機嫌に過ごすための「心の魔法」をわかりやすく解説します。
人間関係・心理学 99%は無駄。『エッセンシャル思考』要約｜断る勇気と捨てる技術
世界的ベストセラー『エッセンシャル思考』を要約。人生の99%は無駄！？全てをやろうとして自滅する「成功の罠」から抜け出し、本当に重要な1%に集中する方法を解説。上手な断り方や習慣化のコツも紹介します。
ビジネス書・仕事術 覚える必要なし！『独学の技法』要約｜最強の「知的生産システム」
山口周『知的戦闘力を高める 独学の技法』を要約。知識の賞味期限が短くなった今、大人こそ独学が必要です。戦略・インプット・抽象化・ストックの4ステップで、読んだ本を「使える知識」に変える方法をやさしく解説。実際に読んだ私の体験談も紹介します。
人間関係・心理学 東大式交渉術！『頭のいい人の対人関係』要約｜なめられない話し方
犬塚壮志著『頭のいい人の対人関係』を要約。交渉は戦いではなく協力です。東大で学んだ科学的な交渉術で、断れない・なめられる悩みを解決。サンクコストや返報性など、誰でも使える心理テクニックを分かりやすく解説。
人間関係・心理学 妻が怖い夫へ。『妻のトリセツ』要約｜解決策より「共感」が効く理由
黒川伊保子のベストセラー『妻のトリセツ』を要約。妻の理不尽なイライラは「脳の仕組み」の違いが原因だった！男性脳と女性脳の違いを知り、「共感」「察する」「ねぎらい」で家庭に平和を取り戻す最強の攻略法を解説。
人間関係・心理学 【要約】その悩み「反応」のせい？『反応しない練習』心を守る最強の技
草薙龍瞬のベストセラー『反応しない練習』を要約。すべての悩みは「心の反応」が原因でした。ブッダの合理的な考え方を元に、ムダな反応を止める方法や「判断しない」技術を解説。心を軽くする秘訣とは？
人間関係・心理学 【要約】80歳まで働くの？『LIFE SHIFT』100年時代を楽しむ攻略本
リンダ・グラットン、アンドリュー・スコット著『LIFE SHIFT（ライフ・シフト）』を要約。人生100年時代、定年後の「余生」はなくなります。お金より大切な「無形資産」とは？長生きをリスクではなく「贈り物」に変える新しい人生戦略を、実際に読んだ私の体験談とともに解説します。