人間関係・心理学
幸せは「あきらめる」だけ。『求めない練習』要約｜苦しみが消える法則
書評
人間関係・心理学 ネガティブでOK。『自己肯定感の育て方』要約｜最強メンタル術
星友啓著『全米トップ校が教える自己肯定感の育て方』を要約。テストの点数や他人の評価で作る「偽物の自信」は危険？ネガティブな自分を受け入れ、科学的に「本当の自己肯定感」を育てる4つの作戦を解説します。
人間関係・心理学 自己否定は脳のせい。『すごい自己肯定感』要約｜脳を覚醒させる習慣
加藤俊徳著『脳の名医が教える すごい自己肯定感』を要約。自己否定は性格ではなく「脳の癖（フリーズ）」が原因です。他人と比較しない「最強の自信」を手に入れ、脳を活性化させる科学的な習慣を解説します。
自己啓発・マインド 仕事は「動詞」で探せ。『やりたいことの見つけ方』要約
西剛志著『1万人の才能を引き出してきた脳科学者が教える「やりたいこと」の見つけ方』を要約。職業名ではなく「動詞」で探す、嫌なことを明確にするなど、脳の仕組みを使った科学的な才能発掘法を解説します。
自己啓発・マインド 悩みは「ゴミ」です。『頭のゴミを捨てれば』要約｜脳を覚醒させる技術
苫米地英人著『頭のゴミを捨てれば、脳は一瞬で目覚める』を要約。「感情はただの汗」「時間は未来から流れる」など、認知科学に基づいた脳のゴミ掃除法を解説。圧倒的な集中力を手に入れ、夢を叶える秘訣を紹介します。
人間関係・心理学 運は「作れる」。『運の方程式』要約｜科学的に運を良くする4つの技術
鈴木祐著『運の方程式』を要約。人生は運ゲーですが、攻略法はあります。「行動×多様＋察知×回復」という科学的な公式を使い、誰でも幸運を引き寄せる方法を解説。失敗をデータに変え、チャンスを掴む技術を紹介します。
ビジネス書・仕事術 会社人生を終わらせる5つの準備。『50歳からはこれしかやらない』要約
大塚寿著『50歳からは、「これ」しかやらない』を要約。会社への片思いをやめ、自分を取り戻すラストチャンス。定年後を「第二の青春」にするために必要な5つの準備と、捨てるべき3つの荷物を解説します。
自己啓発・マインド 明日できることは今日やるな。『なまけもの時間術』要約｜ひろゆき
ひろゆき著『なまけもの時間術』を要約。「明日できることは今日やるな」「時間は余らせろ」など、頑張らずに成果を出すための逆転の発想を解説。忙しさに疲れた人へ、賢く生き抜く「ナマケモノ」の知恵を紹介します。
人間関係・心理学 幸せは「あきらめる」だけ。『求めない練習』要約｜苦しみが消える法則
話題書『求めない練習』を要約。ショーペンハウアーの哲学をベースに、欲望を手放して「苦痛のない穏やかな幸せ」を手に入れる方法を解説。人間関係の悩み「ヤマアラシのジレンマ」や、孤独を楽しむ技術も紹介します。
自己啓発・マインド やる気は不要！『すぐやる人になる37のコツ』要約｜10秒で動く技術
大平信孝著『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』を要約。動けないのは「脳」の防衛本能が原因でした。10秒アクションや仮決めなど、意志の強さに関係なく誰でもすぐ動けるようになる科学的な方法を解説します。
人間関係・心理学 100年後は誰もいない。『小さいことにくよくよするな！』要約｜幸せの法則
リチャード・カールソンの世界的ベストセラー『小さいことにくよくよするな！』を要約。「悩みは砂粒」「100年後は誰もいない」など、イライラを手放して毎日をご機嫌に過ごすための「心の魔法」をわかりやすく解説します。