星友啓

星友啓著『全米トップ校が教える自己肯定感の育て方』を要約。スタンフォード大学オンラインハイスクールの校長が、心理学や脳科学の研究をもとに教える本当の自己肯定感とは？「自己受容」と「自己価値」、心のメーター、感謝の習慣などを、実際に読んだ私の体験談とともにわかりやすく解説します。