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ハリネズミの飼い方と魅力【初心者向け】
生活の好転
人間関係・心理学 【要約】バビロン大富豪の教え！小学生でも分かる「お金持ちの法則」
名著『バビロンの大富豪』を小学生でも分かるように要約！「収入の1/10を貯金」「お金を働かせる」など、誰でもできる黄金のルールを解説。100年愛される「お金の教科書」で、一生困らない資産形成の基礎を学びましょう。
人間関係・心理学 【要約】嫌われる勇気｜承認欲求を手放して自由になる3つの考え方
岸見一郎・古賀史健『嫌われる勇気』を小学生でもわかるように要約。過去のせいにしない「目的論」、人間関係が楽になる「課題の分離」、ほめるより「ありがとう」が効く理由を解説。実際に読んだ私が「ありがとうを多く使う」ようにした話もお伝えします。
自己啓発・マインド 著書「「空腹」こそ最強のクスリ」に学ぶ
「最近、なんだか体がだるいな…」「お昼ごはんを食べると、すぐに眠くなっちゃう」そんなふうに感じている人、いませんか？もしそうなら、それは「食べなさすぎ」ではなく、「食べすぎ」が原因かもしれません。「えっ？でも学校で『1日3食しっかり食べまし...
自己啓発・マインド 【要約】「80歳の壁」を超える食事術｜70代からは「痩せない」が一番の健康法
吉村芳弘『「80歳の壁」を超える食事術』を要約。70代からは痩せているほうが危険です。フレイルとサルコペニア、メタボ対策からフレイル対策へのギアチェンジ、タンパク質の目安、体重・筋肉・仲間の健康貯金までを、やさしい言葉で解説します。
人間関係・心理学 【要約】『人生は「気分」が10割』キム・ダスル｜最高の一日が続く習慣
キム・ダスル著『人生は「気分」が10割』を要約。「クソ失礼なやつら」と距離を取る、朝はふとんを蹴っ飛ばす、「やる」も「やらない」も1秒で決める。気分を整えて最高の一日を増やす106の習慣から、取り入れやすいものを実際に読んだ私の体験談とともに紹介します。