人間関係・心理学
【要約】死ぬときにはじめて気づく人生で大切なこと33｜後悔しない生き方
2025-12
自己啓発・マインド 続かないのは当然。『習慣が10割』要約｜三日坊主が終わる「小さく始める」技術
吉井雅之『習慣が10割』を小学生でもわかるように要約。続かないのは意志が弱いからではなく、脳が「楽しい」を求めるから。恥ずかしいほど小さく始める方法、いつどこでやるかを固定する仕組み、貯金の3つの口座を解説。実際に読んだ私の体験談もお伝えします。
自己啓発・マインド 【要約】「80歳の壁」を超える食事術｜70代からは「痩せない」が一番の健康法
吉村芳弘『「80歳の壁」を超える食事術』を要約。70代からは痩せているほうが危険です。フレイルとサルコペニア、メタボ対策からフレイル対策へのギアチェンジ、タンパク質の目安、体重・筋肉・仲間の健康貯金までを、やさしい言葉で解説します。
人間関係・心理学 【要約】『お金の大学』両学長｜自由な人生をつくる5つの力
両学長の『本当の自由を手に入れる お金の大学』を要約。「貯める・稼ぐ・増やす・守る・使う」の5つの力とは？通信費や保険などの固定費の見直し、副業、インデックス投資の考え方、詐欺から身を守る方法まで、実際に読んだ私の体験談とともにやさしく解説します。
人間関係・心理学 【要約】『人生は「気分」が10割』キム・ダスル｜最高の一日が続く習慣
キム・ダスル著『人生は「気分」が10割』を要約。「クソ失礼なやつら」と距離を取る、朝はふとんを蹴っ飛ばす、「やる」も「やらない」も1秒で決める。気分を整えて最高の一日を増やす106の習慣から、取り入れやすいものを実際に読んだ私の体験談とともに紹介します。
人間関係・心理学 【要約】『続ける思考』井上新八｜三日坊主を卒業する5つの鉄則
井上新八著『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！続ける思考』を要約。続かないのは根性がないからではなく、仕組みがないから。毎日やる、5分から始める、ついでにやる、記録する、「休むなら明日」。三日坊主を卒業するコツを、実際に読んだ私の体験談とともに解説します。
人間関係・心理学 戦わずして勝つ。『頭に来てもアホとは戦うな！』要約｜嫌な人をかわす3つの方法
田村耕太郎『頭に来てもアホとは戦うな！』を小学生でもわかるように要約。あなたの時間とエネルギーを奪う「アホ」とは、戦わないのが一番の勝ち方です。花を持たせる、怒りを紙に書き出す、大きな目標を持つ、の3つのかわし方を解説。実際に読んだ私の体験談も紹介します。
自己啓発・マインド 著書「BRAIN 一流の頭脳」に学ぶ
「勉強を死ぬほど頑張らなきゃ」「難しいパズルを解かなきゃ、頭が良くならない」—そう思っていませんか？ もし、激しい勉強や最新の脳トレアプリなんて一切いらないと聞いたら、驚くかもしれません。 実は、スウェーデンのカロリンスカ研究所という、ノー...
人間関係・心理学 【小学生でもわかる】チャールズ・エリス『敗者のゲーム』要約｜負けない人が勝つ投資の鉄則
君はゲームやスポーツで、ものすごく強いライバルに勝とうと、複雑な作戦を…
人間関係・心理学 【小学生でもわかる】佐藤航陽『ゆるストイック』要約｜K字経済を生き抜く新しい努力
佐藤航陽『ゆるストイック』を小学生でもわかるように要約。K字経済と呼ばれる超格差の時代に、気負わず淡々と積み上げる生き方とは。好き・得意・需要でニッチを見つける方法や、依存先を増やす考え方を解説。実際に読んで私が始めたこともお話しします。